手机浏览器扫描二维码访问
四言（第1页）
四?言
banner"
>
约一九五八年
遇事不怒，基本吃素。
多多散步，劳逸适度。
这首四言最早发表在徐涛的《毛泽东的保健养生之道》一文，载《缅怀毛泽东》下，中央文献出版社1993年版。
简注
毛泽东的前保健医生徐涛回忆毛泽东养生健身的谈话之后说：“我认为毛主席的养生健身这‘十六字诀’更完整合理。
把精神心理放在首句，而发怒是七情之中对健康危害最大的，作为代表提出‘不怒’。
第二句‘基本吃素’，重在‘素’与‘基本’。
素指饮食清淡，低脂肪、低胆固醇，但又非全素，表明蛋白、脂肪仍有，是以素带荤。
散步简便易行，要求有一定的量，‘劳逸适度’包括生活工作起居，不是只逸不劳，要有劳有逸。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 惜春容秦柒
- 见月sissycici
- 情花孽老鸦奇遇记
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 三人缘父女(逍遥)无弹窗笔趣阁全文逍遥
- 长街殊娓
- 母狗女友养成记爱你星星
- 他人之舌音清纯
- 原野姜片
- 衔玉（古言，h，1v1）长青长白
- 干涸地火风L
- 垂涎浅
- 娇蕊(父女)扬羽
- 我和我的道家仙子美母们-剑宗篇（无绿改)Kars
- 淫仙路世间
- 欢迎入梦苍白月光
- 双轨时玖远
- 情蛊荷煜
- 你却爱着一个傻逼水千丞
- 老婆孩子热炕头水千丞
- 红白囍AyeAyeCaptain
- 青符（父女 古言）柠檬酸不酸
- ntrs，但男主肉戏比黄毛多田中君
- 针锋对决水千丞
- 夏日盛欲（亲姐弟h）在云上
本周收藏榜
- 催眠神瞳世间
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
- 丝袜健美妈妈的堕落深渊hhkdesu
- 母姐攻略西风恶
- 江山云罗九叔林笑天
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 与爸爸的约定酒醉梦自醒
- 守序暴君不在意中人
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 予母情书曼陀罗烟
- 单人无限之春色无边佚名
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 绿意渐浓金木
- 和重口味母狗肉便器谈恋爱是什么感觉？依
- 我的体育老师妈妈旦丁330
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 淫仙路世间
- 赘婿的荣耀棺材里的笑声
- 高武末世：从不修炼开始变强太古肥龙
- 风水之王紫梦游龙
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 仙子的修行无绿版karma085
- 我的陪读丝袜美母卡农变奏
- 我的隐蔽做爱xp系统叫什么好呢
最新更新
- 空姐背后雪豹
- 七个师姐皆大佬，我出世即无敌当空皓月
- 七零随军大西北，娇软恶妻被偏宠月半晚
- 综影视之开局绑定热播剧花残望日
- 隐婚六年不公开，我离婚独美你哭什么？姜子芽
- 枪破九霄，我以武神之心镇星空浔忆浅
- 满门忠烈遭霸凌？我抬匾问哭军区短发小脸控
- 真龙出狱，我无敌你随意但为君故
- 拒做怨种带娃跑，偏心父子悔断肠星熠
- 妙手龙医金佛
- 跟宋江决裂后，我二龙山强的可怕于婷川
- 水元成神，终为天地山川主又加一更
- 重生：谁说理综满分，不能是曲皇余生也难
- 重生80：从小渔民到水产大王菠萝炒饭
- 下乡后，法医娇妻撩爆西北糙汉一山香菜
- 剑气朝天净无痕
- 星穹铁道：从三角洲开始幻想命途甩葱狂魔
- 星际第一种植师春为花忙V
- 清冷师尊爬我墙，满门疯批哭红眼小笨月
- 长生：从红尘独行，到万古长青打一圈儿
- 综影视之最快的暴富就是一胎多宝九月的澄欣
- 网游：蓝星online吃手
- 快穿：变成动物后反派求我当老婆红豆豆儿
- 车越粉人越狠这榜一我当定了张泡泡
- 未婚妻是风傲天，拒不退婚金裘花马
新书入库
- 归湮云栖I
- 图他墓室大莫如归
- 决裂空梦
- 圣父？骗子！[快穿]宴不知
- 年上沉沦fongjia
- 穿越独宠炮灰小夫郎半月星
- 油丝淫足——被男模干到高潮迭起的人妻们rizzwhistleblower
- 之死靡他阿焱
- [原神]小火在线撩人铸野成光
- 什么？演戏不是要送老婆吗小小小陆
- 穿到反派落魄时一丛音
- 和渣受HE是什么体验莫如归
- [综英美]女主她天然萌奚与之
- 家养小娇妻左耳听禅
- 小捞子怀了首富daddy的崽狩心x
