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§瑜伽（第1页）

§瑜伽

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喜欢瑜伽，是在新区管委会社会事业局的事情了，因为总有琐事缠身，加之自己在办公室工作太忙，总也静不下心来好好练习，但对瑜伽确有几份喜欢。

应该讲自己喜欢的东西少之又少，就像学写一样，一旦喜欢上了，就很坚持，这次我和一个朋友一起去练瑜伽，让她盯着我，工作再忙，我也会坚持下去的了。

今天是第一次上课，年轻教练轻柔的声音就让我感受到平静和安宁。

我跟着教练的动作一招一式学的很认真，尽管第一次，我的动作做的很不到位，可是身体的呼与吸，身心的冥想都是如此让我放松，让我着迷，使我疲惫的心找到了一个可以栖息的地方。

瑜伽的动作十分缓慢，能让身体置于格外的放松状态，此时的我，有一种无念、无欲、无乐、无痛的感受。

瑜伽的音乐，让你浑身的细胞因为音乐而浸润和舒缓，幻想自己处于青山，绿草之中，旁边是清澈的溪水潺潺，心慢慢的趋于平静。

据说瑜伽起源于距今五千多年的印度，是东方最古老的强身术，也是东方在西方最有影响力的文化瑰宝之一。

瑜伽“yoga”

来自梵文，意为自我和原始动因的结合；是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。

到了现代，瑜伽不仅是一种强身健体术，它更是一种心灵体操，使人们学会关注自己的内心世界，认识自我，提升自我。

在宁静、舒缓、祥和的气氛中，带给你健康、美丽、自信和快乐。

现代社会的快节奏加重了内心的负重感，充满了竞争与多变，我们常因此而内心变得焦灼不安。

为了事业的发达，家庭的富足，累出了一身的毛病，甚至于“出师未捷身先死”

。

就拿一个小小的社区的来讲，做不完的事，干不完的活，使自己无论身体还是精神都处于了亚健康状态。

心灵渴望放松，躯体渴望舒展。

为此，享受自在，享受当下，享受瑜伽，让我们找回真正的自我。

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