手机浏览器扫描二维码访问
第92章
“核心力量?”
大家面面相觑,都显得有些困惑。
黄黎明笑着扶了扶眼镜:“正巧我在写一篇关于运动医学的论文,里面涉及了核心力量。
简单来说,核心力量是指身体中部的肌肉群,包括腰部、髋部、脊椎周围的肌肉。
这个区域通过29块肌肉联动,提供我们身体的支撑力。”
“别说那么复杂的,我听得脑袋痛。”
侯柱皱着眉头大喊。
大家哈哈大笑,黄黎明做了个压低的手势,示意大家安静:“核心力量就是环绕在我们身体中部的肌肉群,包括腹肌、髋部肌肉以及连接脊柱和骨盆的肌肉。
这些被称为能量中心,锻炼这些部位,能够增强力量。”
张强接过话头:“你们看我搬石头用的不是单纯的手臂力,而是内力。
从内而外发力,通过核心的力量才能做到连绵不断,源源不绝。”
大家似乎恍然大悟,尤其是亲眼见识过张强搬石头的米一伟、王之薇、李明娜三人,更是深受启发。
侯柱激动地问:“那怎么练这个核心力量?除了易筋经,能不能有别的办法?”
李明娜不失时机地调侃道:“侯柱,还是跪下拜师吧,让张强教你易筋经!”
侯柱真认真地看着张强,显然打算起身拜师。
张强微微摇头:“易筋经不是随便练的,得找我师父同意才行。”
“那我岂不是得蹲牢房才能练?”
侯柱做了个无奈的表情。
“我可以教你一些基本的行气法,虽然比不上易筋经,但效果也不错。”
张强微笑着提议。
侯柱一脸期待,果断单膝跪下,双手抱拳:“师父,弟子拜见!”
“你这不行,要双膝跪地才有诚意。”
李明娜笑着起哄。
侯柱一脸认真地跪下,张强则轻轻一拂手,瞬间一股强大的气力将侯柱托起。
“师父,您这是......”
侯柱大惊失色,“这是什么神功?”
“别叫我师父,我之前已经说过不收徒。
你起来吧,这叫佛手。”
张强轻松地回答。
“我敬您,峰哥!”
侯柱端起酒杯,眼里满是崇敬。
大家都笑了起来,气氛愉快而轻松。
随着任务的顺利完成,大家吃得不急不躁,尽情享受这顿难得的晚餐。
明天便要启程返回,酒也不再剩下,大家畅饮尽兴。
体力的消耗让大家很快便安歇入睡,准备迎接明天的归程。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
第一个副本扶桑怪城已完成,可宰!欢迎进入七日逃生游戏,逃生倒计时1675959。会出现十个太阳的古怪城市,充满变异人的食人岛屿,每晚都会死一个儿童的幽灵学园各种灾难接踵而至,挑战生存极限。七天...
开局就被关进金属鸽子笼,期末考试不及格还要被送入地幔矿井,成为挖矿工具人?还好有个面板系统作为金手指。认真学习,锻炼身体,做五好青年。怎么一直在发属性点?路遇诈骗,当场戳穿帮助老奶奶过马路,我一个顶十。奖励加倍,魅力属性大涨?绿茶表演,直男怒怼,丝毫不留面子。超级加倍?获得史诗科技图纸?这史诗机甲好像挺好用的,穿上堪比钢铁侠真香作为五好青年,齐平在新世界仍奉行自己钢铁直男的信条,用一言一行去改变世界。...
作品讲述李白,在超级月亮灵猫助攻的作用下,重生还阳,化身演艺圈新人李慕白,闯荡美丽新世界的故事。主人公的人生经历跌宕起伏,充满传奇色彩,与大唐第一才子如出一辙,跨越历史的尘埃遥相辉映。文章不仅仅是李慕白个人的成长史,奋斗史,蜕变史,更对娱乐圈的种种乱象进行了抨击与讽刺,与此同时,将这位伟大爱国诗人的人生轨迹千古文章穿插其间,娓娓道来。侠之大者,为国为民,李白前世仗剑走天涯,斗酒诗百篇,今世依然可以事了拂衣去,深藏身与名...
天外神剑剑灵,应呼唤而苏醒,我问你,你就是我的坐骑么? 公众粉丝群633948707...
穿越成了盘古。没有修炼功法,没有盘古斧,甚至还不会开天辟地。各位穿越的前辈,我该怎么办?在线等!比较急!...
有道是先成家,后立业。穿越到危险的漫威世界,成为了索科维亚的富二代,李川重振家族,迎娶还未加入九头蛇实验的旺达,并开启了自己的诸天变强之路。主世界漫威,可进入的小世界火影忍者神奇动物在哪里蜀山传圣斗士星矢第一个小目标,让旺达学会多重影分身。(已有高定一万六精品书漫威的霍格沃兹巫师,请放心观看。)...