一台打字机流落在一个无人居住的小岛。于是，当发现实际上身边还有人可以帮忙的时候便非常开心。我想要感谢一些对我来说给予了我非常重要帮助的人。 首先是我女儿，莎拉·波尔斯特，她是一名心理学家和写作顾问，和她谈论我的作品特别开心。她的建议与鼓励对我来说是种巨大的支持。她还领先于我在1975年写了一篇题为《科学方法与痛苦的魔力》的学士论文，在此文中她探索了心理学与文学的关系。 迈克尔·米勒、赫尔曼·加东、娜塔莎·约瑟福维奇，和汤姆·佩斯也给了我莫大的支持，他们都是我的朋友兼同事。他们每个人都读过我早期写的手稿并且给了我敏锐而有用的评价。我儿子亚当，从一个心理学之外的角度，也给我帮了忙。 我特别感激我的编辑，苏珊·巴罗斯和卡罗·豪克·史密斯，她们的严谨非常宝贵...
- 译者序
- 写给中国读者
- 前言
- 第一章 每个人的人生都是一部值得一读的小说
- §日常生活中的戏剧性 被自己的人生所感动
- §变平凡为非凡 非凡在平凡的背景里等待着一股力量去将它释放出来
- §体验的夸张 小事也会对一个人造成冲击
- §痛苦与戏剧之间的奏
- 第二章 活出来与讲出来
- §对话式故事 讲者知道了完全属于自己的人生
- §倾听故事 悄然捕捉一个好故事
- §驾驭体验的难以表述之处 人们想改变他们的生活却无法确切地指出究竟要改变什么
- §投身生活 朝着承诺的更好地去生活的方向努力
- §汲取教训 通过讲故事将生活原则具体化为行动细
- §信息 人们被导向深入他们自己的人生细
- §释放能量 要达到最新的状态则必须要释放掉那些干扰能量
- §箭头现象 每一件事都会含有指向未来的箭头
- §悬念 在平常情境下我们很容易忽略从一个瞬间到另一个瞬间的小小转变
- §结局 对接下来会发生什么的关心最终都会转变成一种对事情将如何结束的担心
- §体验的单元 即使最悲惨的生活也包含许多快乐的单元
- §直线性 一些古怪的行为背后常常都存在着一些体验
- §跳过步骤 每个人都有权选择如何处理他自己对于下一步是什么的感觉
- §转移目标 每一个想法隐隐延续着另一个已经开始的想法
- §紧凑与松散的序列性 我们都生活在此刻与下一刻之间的转折点上
- 第四章 发掘故事
- §问问题 打开每个人的独特之处
- §每一个整体都有局部 任何一个体验都包含着故事的素材
- §充实一个瞬间 将一个体验的瞬间扩展成一个内容丰富的作品
- §觉察即信号 没有敏锐的觉察人们将失去对现实的直接认识
- §指引性意象 将各种体验组合一起照亮我们的道路
- §故事生故事 令讲述者消除了隔阂并且减低了焦虑的程度
- 第五章 含义中的韵律
- §自由表达 某些含义尽管未被破解但已经存在于每个人的行为中
- §扰乱心思 当人们面对一些他们感到与自己的身份感不和谐的个性方面时焦虑感会增加
- §神秘与混乱为了克服紧迫感造成的混乱人们通常把事件一概而论
- §解释 寻求颠覆旧意义或者增加那些被忽视了的新意义
- 第六章 内在对话
- §接触 在一个人内在各部分之间创造对话首要的任务是提高接触的质量
- §安全机会 想象力使我们能够安全地分辨出那些可能会被禁止的付诸行动的特征
- §违反优先次序 我们需要我们内在各个部分协同运作而不是试图各行其道
- §空椅子 每个人还需要和许多外在人物沟通
- 第七章 打开聚光灯
- §认可 获得认可是个人渴望得到公众注意
- §风格 当某些特征变得可靠清晰可辨它们便形成了一个人的风格
- §情境 提升注意力可能会受它所处的情境的强烈影响
- §后果 人们往往会忽略那些很有价值的后果
- §过度聚光 聚光灯下的生活也会扭曲一个人现实的完整性
- 第八章 着迷
- §技术与着迷之间的相互作用
- 第九章 逃离当下
- §分裂 将注意力与大量可能不受欢迎的事物切断
- §洗脑 洗心革面打开心智去接受当下涌进来的一切
- §催眠 短暂脱离
- §冥想 令人印象深刻的内在改变常常随之而来
- §完形疗法 一个我们可以向前看的未来是存在的
- 鸣谢
我的弓箭带八倍镜
本来想安静的做一个美男子，打一打粉红色日系游戏，没想到意外进入了高墙巨人公司发行的无限绝杀游戏。还无意觉醒了硬汉系统，由娘炮变成真正大叼男人，里面还有一个什么弓箭装载八倍镜的骚操作。不过，自己一把破旧长弓，面对的可是手持现代化武器和精良突击步枪的玩家啊。自己一身白衣，骑着一匹马。您好啊，那个提着加特林的肌肉男，我曾经是个网游弓箭手呢嗖，八倍镜开启，弓箭爆头！拜拜了您！爷们势必要书写一段冷兵器对抗热武器，原始对抗科技，并且一路夺冠的传奇！...
我穿越到了发外夫的世界
你说什么！刘楚楠激动的从椅子上站了起来，差点把椅子给带倒了。额。。。先生您先不要激动。刘楚楠对面的身穿白衣制服的美女赶紧做出了阻挡的手势，示意刘楚楠不要激动，先坐下来再说。每一位年满十八岁的男子都有在我们市民服务中心领取一个老婆的权利。刘楚楠穿越到了一个发老婆的世界。不用多说了！还等什么！赶紧给我整一个！欢乐群号984547196...
重生从闲鱼赢起
意外重生，这一辈子，我不争不抢，只想安静地做个美男子，没想到，却得到了上辈子苦苦追求的一切各位书友要是觉得重生从闲鱼赢起还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
男主是个黑·切·白
又柔又飒，无所畏惧，永远无意识攻略他人的天才蛊女x表面凶戾阴沉冷漠，被所有人畏惧，其实很缺爱是个黑切白的当世魔头。刺心钩是个令人闻风丧胆的魔头，武功盖世，杀人无数，从来无人敢触其霉头。白芨是苗蛊圣女...
创世纪大陆
3012年，虚拟游戏创世纪开始上线！由真正的人工智能未来自主管理，没有充值。在这个游戏里，你能够靠的只有家族！...
![原来我是漫画里走出的万人迷[反穿书]](/img/32816.jpg)
原来我是漫画里走出的万人迷[反穿书]
日更。接档预收穿进对家和我的同人小说本文又名关于我们的团宠是纸片人这件事限定男团MNL成员除司南外个个跨圈顶流，组合却还是一团泥糊团粉理所当然将过错指向短板司南某天，粉丝们却发现，那个不...
- 太虚至尊苍天霸主
- 糙汉房东194龙若漆
- 我能操控全世界泡泡先生
- 权力暗战：女领导助我一飞冲天丹水伊人
- 太漂亮的npc会被超市的咸蛋的蛋
- 反性常识在提瓦特生姜
- 恶毒女配，但读档失效了咸鱼崽崽
- 龙傲天们的共用经验包七境
- 阳桃（丫鬟打工日常）范香香
- 和好兄弟被全世界助攻粽和姜
- 母上大人Ye Yi
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 惹皇叔秋色未央
- 催眠手环21478963qwer
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 柔情母上一帘风月
- 母上攻略竹影随行
- 母上大人Ye Yi
- 我的道家仙子美母月在荒
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 陈园长淫史记张三
- 开局就送屠龙宝刀时沏
- 寒鸦辞玖卿侠客
- 殿下，你的柠檬水掉了梓酥糯米糕
- 源力过载我爱小豆
- 我的酒楼名满天下清泉松间月
- 长公主的狗哪个人
- 江山且同行朝云野树
- 火影：cp联姻系统（带卡）谁也不是的男人
- 孟婆大人踩过界成物成己
- 炮灰小皇帝求生指南给阿南君
- 一章快穿：有仇报仇，有冤报冤穆阑珊
- 明月他偏要入怀十二春月夜
- 山鬼师妹，拐了师兄做新郎栖山揽月
- 冷脸萌也要玩暗恋吗？子春望七
- 摆烂神仙的自我修养学渣jj
- 和前任一起穿越后采松筠
- 俏神医他上当了！渊飞雨
- 怪物入世纪实川刃
- 咸鱼社畜古代城建日常星语星生
- 呦呦秋秋初语
- 摸金校尉，千年鬼箓栗子天空
- 炮灰美人被豪门大佬娇宠了渡小鱼
- 她慕闲情大茶杉
- 我的魅魔学姐恶魔vice
- 时间停止：校花们的隐秘之夜微语2009