得满足。我们内心的烦恼和痛苦大多源于攀比心理，在比较过程中还往往看不到自己的优点。“人外有人，天外有天”，无论达到一个什么样的高度，无限膨胀的私欲都无法被满足。不知足，就一定痛苦。 现实生活中处处都是攀比，工作上比工资，比待遇，比权力；生活上比住房，比穿衣，比爱人，比孩子。比来比去，本想比出个高低来满足虚荣心，却不料没比过别人，于是整日悲观失意。懂得知足，拒绝攀比，抑制私欲，才能幸福舒心。 曾经有两只老鼠是好朋友，不同的是，一只生活在繁华的都市里，一只生活在贫穷的乡下。 有一天，城里老鼠受邀到乡下老鼠家里玩，它满心期待，以为能欣赏到美丽的乡间风情，可到了乡下后，看到的只有土里土气的破房屋，以及乡下老鼠用来招待它的玉米豆子。城市老鼠对此很失望，也很不屑...
- 前言
- 第一章 当我们聊情绪的时候我们在聊什么 当你了解情绪就会少走很多弯路
- 我们一直高估了外在环境的影响力
- 压力其实都是自己给的
- 人最大的问题就是想得太多做得太少
- 思维方式决定了人的精神状态
- 只有自己才是情绪的掌控者
- 摆脱生活的烦恼其实没那么难
- 第二章 你的情绪 决定了谁是坐骑谁是骑师 乐观乐观乐观重要的事情说三遍
- 你的心理状态决定了你的人生状态
- 幸福还是痛苦决定权就在你手里
- 需要做出改变的是想法而非现实
- 面对不如意停止从外部寻找原因
- 重拾内心的激情和能量
- 1的坏情绪导致100的失败
- 世界如此浮躁你要内心平静
- 第三章 重新审视 你内在的负面情绪 情绪管理的ABC理论
- 习得性无助 当绝望碾碎了意志
- 如何把负面的嫉妒变成积极的嫉妒
- 改变受害者思维对自己的幸福负责
- 认识消极的自我对话
- 你所谓的焦虑不过是对未来的恐惧
- 为什么你会越努力越焦虑
- 悲伤一种能促进深沉思考的反应
- 第四章 坏事不可怕 坏情绪才是最可怕的 人人都有情绪周期
- 学会接纳自己的坏情绪
- 身处逆境不可怕悲观才是最可怕的
- 不抛弃不放弃
- 庆幸自己经历了一些磨难
- 事情没有你想象的那么糟
- 何苦拿别人的错误来惩罚自己
- 第五章 不可不知的 情绪心理学效应 淬火效应 让自己变得更强大
- 森田疗法 顺其自然为所当为
- 野马结局 不再为小事抓狂
- 费斯汀格法则 遭遇倒霉事件做出积极的情绪选择
- 贝勃定律 肯定自己的价值
- 皮格马利翁效应 不断进行积极暗示
- 超限效应 把握情绪临界点避免情绪崩溃
- 第六章 缓解情绪压力的九条法则 拒绝完美主义允许自己犯点错误
- 学会知足避免盲目攀比带来的痛苦
- 敢于接受工作挑战获得满满的成就感
- 知识付费时代扫除你的知识焦虑
- 无论多忙你的兴趣爱好都不能丢
- 睡眠真的可以缓解压力和情绪吗
- 跑步在我状态最差的时候拯救了我
- 管理你的精力告别力不从心
- 屏蔽掉你身边的负能量
- 第七章 修炼情绪 不委屈自己也不伤害别人 理解怨恨就能放下纠结
- 多点包容心体谅别人的不容易
- 一个人的修养看他如何发脾气
- 永远不要用你的任性去伤害爱你的人
- 学会表达情绪就能提升亲密关系
- 没有过多猜疑就不会有自我烦恼
- 信任是所有关系中的黏合剂
- 修炼情绪从来不靠忍功
- 第八章 情绪稳定 内心才能真正和谐 知道自己要什么在浮躁的世界里笃定前行
- 别让多余思想影响了你的决定
- 内心越平和的人越容易获得成功
- 消除悲伤的最好方法就是转移注意力
- 断舍离让心情回归轻盈和安宁
- 调整情绪把危机转变为机遇
- 静下心来专注一件事就是修行
- 不要急世界不会辜负每一分努力
- 皮格马利翁效应 不断进行积极暗示
- 超限效应 把握情绪临界点避免情绪崩溃
- 第六章 缓解情绪压力的九条法则 拒绝完美主义允许自己犯点错误
- 学会知足避免盲目攀比带来的痛苦
穿成师徒文中的美强惨师尊
云意欢作为修仙界白富美修行多年，清誉满天下，被世人尊称神女，眼看就要渡劫成功，飞升上界。ampampbrampampgt 不料，打个盹的功夫竟来到一本师徒虐恋的书中，成为书中美强惨的倒霉师尊，看过原著悲剧结尾的云意欢一心决...
不会真有人在废土当偶像吧
秦澈穿越到核战后的钢铁都市钢之城，惊讶的发现这里最发达的竟然是娱乐业。这里的娱乐圈里，充斥着大逃杀选秀攻占敌方基地强迫买专辑献祭一位粉丝获得单曲销量100之类令人窒息的操作。面对野蛮而原始的废土娱乐业，前世见证过地球娱乐圈黑暗的秦澈笑了笑。该让他们见识一下真正的地狱了。这是一个乐子人在未来都市成为娱乐霸主的故事。又名偶像屹立于核弹之上钢之城的钢之魂变异大小姐想让我告白败犬猫娘传说。...
突然成仙了怎么办
这天，林凡和圣女互相魂穿，之后更是发现，他们可以无限互穿。这一日，林凡穿越归来，却发现自己已经成仙！突然成仙了怎么办？在线等，挺急的。（PS又名，摊牌...
文娱从自媒体开始
简介一他本是凡人，一朝穿越，成就不平凡。他是娱乐圈最接地气的明星，是商业鬼才，是文坛大佬，是带货界的小能手，是梗王而这一切都从自媒体开始。简介二你我皆凡人，生在人世间终日奔波苦，一刻不得闲问你何时曾看见，这世界为了人们改变？...
我在大佬身边尽情撒野
艳绝京城，残暴冷血的龙爷接到一通电话，老公，什么时候回来？男人甩下会议室里的一帮大佬溜回家抱老婆了。龙爷自从娶了老婆就成了妻奴。老公，该上交私房钱了！行，马上交给你。男人慢悠悠的解开钱包。她是被关，无法脱身的小可怜，再睁开眼，躯壳内已经换了人，她发誓要杀出一条血路，从落魄千金到国民影后，她能炼药制毒，又能持媚行凶。小妖精与大魔王强强联手，打脸虐渣，宠爽翻倍！...
重生之职业打金
重生之职业打金是天缘无尽精心创作的灵异，旧时光文学实时更新重生之职业打金最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的重生之职业打金评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持重生之职业打金读者的观点。...
- 被美高欺负的小可怜炉香炉香
- 碧海墨锋atasdd
- 还离婚吗陈泱泱
- 含苞待放谜骨生香
- 桌边雪莉
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 与位高权重老婆重生日常一五五一
- 斗罗大陆2绝世唐门唐家三少
- 迷糊的妈妈北岗秀一
- 爸爸的教学·皮肤饥渴症七泠
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 反性常识在提瓦特生姜
- 恶毒女配，但读档失效了咸鱼崽崽
- 催眠手环21478963qwer
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 仙子的修行karma085
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 校园女神的反差生活奇申
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 我的道家仙子美母月在荒
- 女大男教师RomaneContiaY
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 我真没想重生啊：别再说谎了，再说谎女朋友就彻底变成别人的形状了萝莉爱大的
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 母上攻略之重生凌小东玄牝
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 刚上大学，系统说这里是合欢宗【加料版】大鹅
- 被染绿的幸福（同人续）张汤
- 离不开男人的女人水墨小溪
- 体坛万人迷她耳背不祈雨
- 天魔道圣蓝色孤影
- 墨总，夫人又又又生了三胞胎走失的青鸟
- 魔本为尊野问
- 元素王冠（这么骚包的火焰剑士，开个后宫怎么了？）断理理
- 快穿：什么！男配他又双叒逆袭了猫儿这般肥美
- 神话副本：开局我为道祖牵青牛扶摇入画来
- 今天和前男友破镜重圆了吗失眠土星
- 开学第二天被校花表白了（gl纯百）紫糖
- 胎穿后我掌管全家气运午日阳光
- 她在诡异世界讲道理黎粥鹤
- 年代快穿，炮灰没死，一胎三宝了七月朝阳
- 我们并不陌生清清小溪
- 政道炳丁
- 盲嫁狂上加狂
- 沦为俘虏后，被史莱姆养得很好肆时肆
- 长姐穿到十年后，全家都成反派了多来米fa
- 穿书后克妻王爷被我拿捏听晰
- 清冷师尊竟有七个道侣澜间嘉月
- 暂坐人间：她与她的群星先礼
- 雄主耐不住，清冷雌君总是被欺压龙的后裔
- 我想爽个小甜饼七天晒网
- 前夫像鬼一样缠上来了总攻大人
- 在逃侍女逆袭指南江玖枝