人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
中心之国
未来的某一日，地球突然停止转动一面朝阳光明而灼热一面黑暗而寒冷。世界全乱套了都为了寻找那个适宜居住的中心国，虽一个与时俱进的时代，却掀起了一次次血雨腥风！...
真酒如何成为警视厅之光
新海空，一名普通社畜，在又一次熬夜之后不幸猝死，却被系统送到了名侦探柯南的世界，成为酒厂的一瓶真酒，玩起了一个名叫欺诈游戏的游戏。在游戏中他需要扮演一个白切黑的真酒，用各种英雄行为误导读者，把自己包装成红方。经过充分的思考，他决定以警察的身份卧底到警视厅，但是万万没想到，他升职的速度真的太快了。他演的太过卖力屡破大案，加之过于有欺骗性的外表，他成为媒体的宠儿，东京警视厅的代表，日本警界冉冉升起的新星。曾有媒体预言，他很有可能成为日本警察界升职最快的人。所以，如果黑衣组织再不破灭的话！高次元系统在某异世界发布了一款游戏，名为欺诈游戏。你是一瓶真酒，是彻彻底底的黑方，你必须按照你的人设行事，完成系统发布的主线任务。但同时，你又要让读者认为你是红方，是正义的化身。在主线剧情开启后，你将实时收到读者的反馈，可以借此调整你的游戏方式。在游戏接近大结局时，系统会自动统计异世界读者的心理，认可你为红方的人超过百分之八十，即为游戏胜利反之，游戏失败。你必须坏事做尽却又不染尘埃，城府深沉却又天真正义，你要让所有被你伤害的人反过来以为你是救赎，是黑暗中永不熄灭的光亮。1私设巨多，还请包容2主角是真真真酒（暴躁老哥脸），演技帝（有提升的过程）。3全文时间线闭环，所有违和都是伏笔。剧情中涉及大量时间线问题，采取的是同一时空内部穿梭的模式，可以参考电影前目的地。4无cp是因为蠢作者可能不太会写感情线，亲情友情向团宠。5亲妈必HE6不建议跳章阅读，因为作者是埋伏笔狂魔，大部分案件相互关联。补充综漫，有文豪竞技类少年漫内容，但篇幅较少。文野内容27章有MAFIA，32章有一个设定，仅此而已。有异能的人不会干涉主线。只有脑子好使的太宰出没，哒宰反派预警。不会有什么柯学人物被文野碾压之类奇怪的设想，看了之后再评价世界观。...
新时代导师
穿越到一个欣欣向荣的魔法世界。即使累死在奥术实验室，也要挥舞着论文稿子，用高昂的声音呐喊出信息时代，我来开创！PS这是一本将会有登月计划个人计算机互联网的奇幻小说。群578391484...
康庄大佬又被离婚了
清末民初时期，康家蜡名满天下，在繁华富庶的京北，百年不倒一人独大。路遇康家轿辇行装，前朝贵臣半跪行礼。得知康家喜事摆宴，后宫妃嫔珍宝相赠。世人皆言宁得罪王孙贵胄，不可得罪身家带康字之人。康家蜡规矩...
斗破之元素封神
这是斗气的世界，这是强者的天堂。陆云霄自虚无中走出，左手灵金璀璨，右手异火熊熊，身下圣水长河滚滚，身后无尽神雷轰鸣。大陆浩茫无垠，强者辈出，在这风起云涌的世界里，他注定一主沉浮！QQ群1140958551...
我真没想和大佬协议结婚
结婚三年，盛明稚和陆嘉延见面屈指可数一个是远赴海外开拓市场的工作狂总裁一个是常驻热搜黑料满天飞的十八线糊逼合照全靠P婚姻仅凭信念感维持某天老爷子大寿塑料夫夫不得不同时飞回云京宴会上盛明稚亲热地靠在大伯哥肩膀上老公，好久不见了，想你3陆嘉延深情款款地注视着小姨子这么久不见，你整容了？秘书尴尬提醒陆总，认错人了。经纪人绝望捂脸明稚，那不是你老公。当事人就他妈的很尴尬知道你们感情塑料，但不知道你们这么塑料连性别都认错就他妈离谱陆嘉延你们娱乐圈不是流行整容吗，我认错不是很正常？盛明稚我谢谢你啊，但凡走点心就知道娱乐圈没流行过变性）排雷1有个比较深情的男二单箭头受2非事业线爽文，娱乐圈内容不多只是镶边，没有事业上的逆袭剧情（但有打脸的）3如文案所述，受的业务能力拉垮，出道三年归来依旧是素人，不忘初心男人到死是糊咖4有点微微的万人迷设定5有真假少爷的剧情...
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