、能适应多种环境的扎营用具。它在野外环境中为我们提供庇护所，需要具备防水、防风、保暖、防虫的基本功能。 一顶实用的帐篷既需要阻挡外面的水汽，又需要尽可能地将帐内因呼吸、用餐等产生的水汽排出。根据应对水汽的策略不同，有双层帐与单层帐之分。 一般户外运动选用防水透气性能更好的双层帐。 单层帐一般由三层布料合成：外层强度较大的尼龙布、中层防水透气的薄膜面料、内层具有一定吸水性的绒毛饰面。它的优点在于重量轻，强风下不会产生外帐拍打内帐的声音。缺点在于一般价格较贵，防水透气性能有限，不能应对温暖潮湿的环境下的需求。 双层帐则分为外帐和内帐两部分，外帐防水不透气，内帐透气不防水。帐内的水汽透过内帐，在外帐凝结滑落。在使用双层帐时，必须拉紧防风绳，保...
- 序
- 前言
- 第1章 户外一峰秀阶前众壑深户外运动概述
- 二什么是户外探索课程
- 第2章 自知者明户外运动自我认知基础技能
- 一户外运动不同阶段的自我认知
- 二户外运动自我认知的四个方面
- 第3章 一花一世界一草一段情户外运动生态保护基础技能
- 一无痕山野法则概述
- 二无痕山野法则具体要求
- 第4章 进无所疑退无所匮户外运动身体训练基础技能
- 一耐力训练 能量代谢系统训练
- 二力量训练 肌肉力量提升
- 三柔韧性训练
- 四运动损伤预防
- 第5章 工欲善其事必先利其器户外运动技术装备基础技能
- 一户外运动技术装备基础技能和基本原则
- 二户外运动服装基础知识
- 三户外运动背包装备基础知识
- 四户外运动足履装备基础知识
- 五户外运动水具灯具通信工具基础知识
- 六登山杖
- 七其他常用的户外小工具
- 第6章 以绳索相引而度户外运动绳索保护基础技能
- 一地貌风险与绳索准备
- 二绳结基本知识
- 三陡坡下降保护
- 四绳套绳索搬运与携带
- 第7章 食不厌精脍不厌细户外运动身体补给基础技能
- 一身体补给基本原理
- 二饮食计划的制订原则
- 三饮食计划的组成部分
- 第8章 上识天文下知地理户外运动地理勘察基础技能
- 一地图与地貌识别
- 二野外环境中的地图应用
- 三气候与天气
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
- 三野外营地管理
- 第10章 善为医者行欲方而智欲圆户外运动伤病防治基础技能
- 一户外急救基本原则
- 二伤病类型
- 三户外急救基本流程
- 四创伤急救四大技术
- 五户外常见伤病处理
- 第11章 运筹帷幄之中决胜千里之外户外运动总体计划基础技能
- 一活动参与人群分析
- 二目标设定
- 三资源测评
- 四计划评估
- 五计划实施准备
- 第12章 患生于所忽祸起于细微户外运动风险管理基础技能
- 一户外环境与风险类别风险成因与事故模型
- 二正确的户外运动安全观
- 三行前计划与准备
- 四现场处理与常见风险应对
- 第13章 身先足以率人户外运动领导力基础技能
- 一户外运动中领队的自我认知
- 二户外运动规划与组织能力
- 三户外运动人事协调与纠纷处理能力
- 参考文献及延伸阅读
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
万界融合星
成为丐帮帮主的张小凡网络里的键盘侠霍雨浩高级发型师伍六七装逼队长燕双鹰枪斗术张响炮神二营长包子雷马洛这个世界越来越危险了！跑龙套的主角风生乐如是说。主角就是走个过程，看看精彩的战斗（无脑小说欢乐多！我也来试一试！）...
进击的生活流（快穿）
请和我签订契约又怂又萌的匠人系统以为自己终于找到了心目中的宿主不求你九十分，六十分万岁，多一分浪费。可是。看起来温和可亲的新宿主青川，一边微笑着，一边扼住了命运的咽喉，我想看看高处的风景，有什么不一样。一个孤独执着自由不羁的灵魂，在不同的世界体味人生酸甜苦辣，一步一步走出既定的命运。人生应是场至死的狂欢，梦未死，人不亡。又A又飒大佬受日常酱油忠犬攻。双C。攻君存在感略低。第一个世界看似普通的古代，却隐藏着武侠世界的设定，对不起，只想科考做官。（完成）第二个世界穿越六十年代，杀猪匠真的很忙，不找对象，谢谢。（完成）第三个世界架空现代，我裁衣穿针兰花指，但我是直男，大概。（完成）第四个世界穿越七十年代，品位乡野美食，享受岁月静好，人间值得。（完成）第五个世界我有个小小的想法，别人可以随身携带植物园，我为什么不可以携带一个怪物收容所？（完成）第六个世界平行现代，白天招待人类，晚上招待神鬼，我有酒，你有故事吗？（完成）第七个世界未来星际，伦理失常的奇怪家庭，爹不亲哥不爱的小白菜逆风翻盘。（完成）第八个世界平行空间，任务，帮助被高危游戏掠走的玩家至少度过一次生存危机。（完成）第九个世界西幻世界，伟大的精灵领主，请让诅咒之地重新成为生命的乐园。（完成）第十个世界现代娱乐，明星的价值，不仅仅是美丽的外表和优秀的天赋，更是向社会传递正确价值观，请努力加油吧，过气鲜肉。（完成）最后一个世界来自高纬度文明的恶意笼罩着世界，恶魔巢穴的最深处，有他们任务者要抢夺的宝物世界树。出发吧勇者们！（完成）番外世界在乡野码字种田，再养只猫。人生最难得的是，家人亲友皆安康，自己平安常喜乐。（进行时）...
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