、能适应多种环境的扎营用具。它在野外环境中为我们提供庇护所，需要具备防水、防风、保暖、防虫的基本功能。 一顶实用的帐篷既需要阻挡外面的水汽，又需要尽可能地将帐内因呼吸、用餐等产生的水汽排出。根据应对水汽的策略不同，有双层帐与单层帐之分。 一般户外运动选用防水透气性能更好的双层帐。 单层帐一般由三层布料合成：外层强度较大的尼龙布、中层防水透气的薄膜面料、内层具有一定吸水性的绒毛饰面。它的优点在于重量轻，强风下不会产生外帐拍打内帐的声音。缺点在于一般价格较贵，防水透气性能有限，不能应对温暖潮湿的环境下的需求。 双层帐则分为外帐和内帐两部分，外帐防水不透气，内帐透气不防水。帐内的水汽透过内帐，在外帐凝结滑落。在使用双层帐时，必须拉紧防风绳，保...
- 序
- 前言
- 第1章 户外一峰秀阶前众壑深户外运动概述
- 二什么是户外探索课程
- 第2章 自知者明户外运动自我认知基础技能
- 一户外运动不同阶段的自我认知
- 二户外运动自我认知的四个方面
- 第3章 一花一世界一草一段情户外运动生态保护基础技能
- 一无痕山野法则概述
- 二无痕山野法则具体要求
- 第4章 进无所疑退无所匮户外运动身体训练基础技能
- 一耐力训练 能量代谢系统训练
- 二力量训练 肌肉力量提升
- 三柔韧性训练
- 四运动损伤预防
- 第5章 工欲善其事必先利其器户外运动技术装备基础技能
- 一户外运动技术装备基础技能和基本原则
- 二户外运动服装基础知识
- 三户外运动背包装备基础知识
- 四户外运动足履装备基础知识
- 五户外运动水具灯具通信工具基础知识
- 六登山杖
- 七其他常用的户外小工具
- 第6章 以绳索相引而度户外运动绳索保护基础技能
- 一地貌风险与绳索准备
- 二绳结基本知识
- 三陡坡下降保护
- 四绳套绳索搬运与携带
- 第7章 食不厌精脍不厌细户外运动身体补给基础技能
- 一身体补给基本原理
- 二饮食计划的制订原则
- 三饮食计划的组成部分
- 第8章 上识天文下知地理户外运动地理勘察基础技能
- 一地图与地貌识别
- 二野外环境中的地图应用
- 三气候与天气
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
- 三野外营地管理
- 第10章 善为医者行欲方而智欲圆户外运动伤病防治基础技能
- 一户外急救基本原则
- 二伤病类型
- 三户外急救基本流程
- 四创伤急救四大技术
- 五户外常见伤病处理
- 第11章 运筹帷幄之中决胜千里之外户外运动总体计划基础技能
- 一活动参与人群分析
- 二目标设定
- 三资源测评
- 四计划评估
- 五计划实施准备
- 第12章 患生于所忽祸起于细微户外运动风险管理基础技能
- 一户外环境与风险类别风险成因与事故模型
- 二正确的户外运动安全观
- 三行前计划与准备
- 四现场处理与常见风险应对
- 第13章 身先足以率人户外运动领导力基础技能
- 一户外运动中领队的自我认知
- 二户外运动规划与组织能力
- 三户外运动人事协调与纠纷处理能力
- 参考文献及延伸阅读
- 四户外路线评估标准
- 第9章 以天为盖地为庐户外运动野外宿营基础技能
- 一野外营地选址与规划
- 二野外宿营装备
快穿之女配突然被穿了
情节如果他曾出现在你的生命里。很多个弥补遗憾的故事，很多段偏爱你的人生。画重点不定时更新，长短随缘，甜虐随缘，男女主人设随缘。...
![我能看见正确的怪谈规则[无限]](/img/1626.jpg)
我能看见正确的怪谈规则[无限]
规则怪谈降临全球，每一个规则怪谈的出现都代表着无数生命的陨落。只有通关怪谈，才能活着离开。规则怪谈降临的第十年，全球联合怪谈研究协会总结出了一系列通用规则。怪谈通用规则书一不要在怪谈中迷失自我，请记住你是人，有且只有两只眼睛一个鼻子一张嘴。二请确保你掌握着怪谈中的正确时间，它能帮助你清醒认知。失去时间可能代表着永远的迷失。三在怪谈中尽可能多的寻找规则，但不要轻易相信任何规则。四找到的规则越多，越容易引起祂的注意。五保持思考。六扮演好你当前的身份，在怪谈中你可能会是任何物种。你可以是任何物种。穿越而来的苏容意外得到污染提示器，可以帮助分辨被祂污染的规则。看着新人必读的规则书中，代表着已被祂污染的血红色规则，苏容这个世界果然要完了吧！阅读指南1高亮婉拒写作指导！2女主就算有了金手指，也不会一下子就变成最强。3男主出场机会少，但不是背景板...
如意事
许明意再次睁开眼睛的时候，回到了十六岁身患怪病的那一年。这时，她那老当益壮的祖父正值凯旋归京路上救下的这位年轻人长得颇好，带回家给孙女冲喜再合宜不过...
我的黑科技庇护所
...
殿下，王妃又将您卖了
云暖前世深爱一个人，被人利用当替身留在那人身边也甘之如饴，直到被他送去和亲，死在乱箭之下才明白一个道理不是所有真心都能换真心的。ampampbrampampgt 重生归来，她散尽爱恨，只想与他形同陌路。谁知还是被他控在掌心...
最后一个阴阳师
二十三年前，父亲用三百块钱买回来了我老娘。二十三年后，一个自称我二叔的人回村儿。爷爷离奇死亡的背后，到底隐藏着多么大的秘密？看一个平凡的少年，如何在一片惊险之中，如何步步为营揭开本不该被揭开的真相。丰都鬼城，神域昆仑，史前神农架，神秘的空间，消失的宗教，神族的后裔，这一切之间又有什么联系？嘘，别吭声，来跟我，走进一个千古之谜之中。...
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