到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
木叶之药剂狂魔
犬冢一族，忍犬身上的狗毛究竟被谁拔光？木叶村里，迈特戴的紧身衣为何成为爆款？办公室里，三代火影为何对8岁孩童大打出手？这一切的背后到底是道德的沦丧，还是人性的扭曲？敬请期待拥有20万底稿的作者为你一一讲述！...
玄幻：原来我是万器之祖
穿越修真大陆，却是个没灵根的废物，叶凡的仙侠梦破灭，只得安心打铁，后来他发现，在他面前，万剑不出，万法朝拜，而且他打造的垃圾大伙还都抢着买，后来他又发现，大白是白虎，阿丑是朱雀，阿呆是玄武，本来不起眼的小院，居然汇聚了大千世界，万千法则...
斗罗大陆之我能抽取无限武魂
一觉醒来，王凯发现他居然穿越到了斗罗大陆！叮，无限武魂系统绑定成功，你获得抽取神级武魂机会一次！叮，你获得了神级武魂修罗皇！叮，你获得新手任务突破魂师！凭借着穿越时获得的无限武魂系...
太子妃必须骄养
表面文气天赐神力冷心冷肺女主VS扶我起来自学成才火热追妻男主桓樾病逝，穿进一本宫斗甜宠文。男主谢籀，从皇太子到皇帝，有元配一，宠妾若干，白月光一。女主常紫榆，从白月光到封后，到后宫独宠。桓樾穿...
我的武功太神奇，能自动修炼
周成穿越仙武世界，得到一款修炼系统。从此，他修炼的所有功法，都能自动修炼。恭喜宿主，你的不灭金刚神功经过一日苦修，已经突破到第二层境界！你的迎风柳步，在狂风之中领悟风之奥义，突破小成境界。你的伏魔刀法，由于没有击杀妖魔，进步缓慢。你的孤独九剑，经过与对手切磋，参悟出了总诀式第一种变化。你的北冥神功，自行吞噬了对手一年内力，帮你打通了第一经脉，助你突破到了炼气第一重。在别人眼里，...
美女的神级保镖
一把力王弓，射强敌，战苍穹。平凡少年叶凡奇遇不断，桃花运缠身。透视眼赏遍群芳，隐身术玩转花丛，看他如何在都市逆袭成王，狂暴战力创传奇！...
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