导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
特种兵之利刃
联合推荐，必读经典，曲折的剧情，热血的故事，让你欲罢不能！0824军事基地，有着华夏影子之称的特殊部队！国之利刃，红色龙牙！锋芒所过之处，天地色变，敌军丧胆！龙牙，一旦亮出，不见鲜血，誓不回头！我们...
年代文炮灰女配养崽崽
年代文炮灰女配养崽崽是茶青精心创作的灵异，旧时光文学实时更新年代文炮灰女配养崽崽最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的年代文炮灰女配养崽崽评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持年代文炮灰女配养崽崽读者的观点。...
一世唐人
阅尽千古风流，独占万世潇洒。这就是大唐！现代孤儿重生大唐太宗长子，来到了这血性男儿神往的英雄时代，其志在拓万里疆域，布国威四方！突厥吐蕃，高丽倭国尔曹...
甜心V5：BOSS宠翻天
甜宠爽歪歪婚礼上，艾翎翎被某男人指证是狐狸精，被未婚夫扫地出门。相亲时，她又被某男人指证是他的小三，被人唾弃。索性抓了个男人去开房，酒店被轰炸。艾翎翎气的掀桌夜擎风你到底想干嘛？男人将她...
总裁别虐了，夫人才是真千金
宋朝雨爱了战烬丞五年，从不敢在他面前表露出一分一毫。ampampbrampampgt 他即将与豪门千金订婚，宋朝雨决定离开。ampampbrampampgt 然而，当她从手术台上下来的时候，看到的却是战烬丞痛苦而愤怒的表情ampampbrampampgt 你赢了，我会...
水与火（原名服不服）
特别逗的投行小姐姐楚千淼vs特别酷的投行精英男任炎一开始楚千淼对任炎特别客气，后来此处省略八百字爱恨情仇后来，一起做项目的时候，楚千淼特别能挑任炎话里的毛病，经常忍不住怼他。有次任炎气得把楚千淼直接堵在办公位上。他两手插着裤子口袋，用下巴点着她，问你很不服我是吗？再这么七个不服八个不忿的我可用强了。楚千淼不以为意我有三千个水，你才两个火，我能灭了你的火一千五百次不嫌多。任炎蓦的低头凑近她我的火，你打算怎么灭？一个有意思的故事小说纯属虚构，文中人物公司名称等也均为虚构，均与现实没有一分钱关系，不存在任何暗示意指以及影射。请勿代入现实人物与公司，以免误伤，谢谢大家么么哒谢绝扒榜红九的专栏网页版←大家如果感兴趣可以到这里来看我其他的文红九的专栏手机版红九jj←我的新浪微博（id红九jj），我们可以在这里一起愉快的玩耍啾日更，具体更新时间见每天文案第一行通知，有事会请假～各位书友要是觉得服不服还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
- 被染绿的幸福（同人续）张汤
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 斗破苍穹之后宫黑人恶堕闷三儿
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 教师母姐齐飞一叶遮秋
- 丝袜高跟艳遇记（第一部：我的丝袜老师）qwe大控
- 破碎：一次车祸，让我发现死党不为人知的秘密葬歌
- 美母与岳母珠帘月上玲珑影
- 校园女神的反差生活奇申
- 母上攻略之重生凌小东玄牝
- 速通武侠世界：我专治意难平！佚名
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 奥特：你说我哥怎么了封你走位
- 穿越当反派，想苟活，女主缺乱来江寒秋
- 重生后把夫君换了爱心扁桃体
- 雌皇凤里牺之天门令是一斛珠呀
- 我在清宫做圣母的那些年月见里绘
- 循迹[无限公路]纸扇轻摇
- 快穿之我来自末世一梦千年行
- 在诸天万界成为臭名昭着怎么办虚璇
- 二嫁戏问
- 如风有信乔家小桥
- 心机钓系美人，十个大佬争风吃醋轩辕小殇
- 各小世界里快穿达芬奇很渊渟岳峙
- 男主男配又看上普女啦！绿如云
- hp：西弗勒斯？我的了！慵懒派
- 公主怎么还不登基闻野
- 普通向导，但被天龙人们求爱谢东风
- [罗小黑战记乙女]骗子X反派X攻略青岚流玉
- [希腊神话]蛇蛇神生美妙春秋知我
- 误入反派培养直播后与神同行
- 龙君！佚名
- 噩耗！我同桌第一章就没了佚名
- 触手邪神的救世日常JQ万年坑
- 在魔法世界种田爱吃辣鸡粉
- 重生后把夫君换了爱心扁桃体
- [石纪元]npc哭着求我别基建砚鹤舟