导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
末日刁民
末日刁民是十阶浮屠精心创作的都市小说，笔趣阁实时更新末日刁民最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的末日刁民评论，并不代表笔趣阁赞同或者支持末日刁民读者的观点。...
快穿之团宠她又萌翻了
妖妖孽孽九尾狐x可可爱爱桃花仙几百年前有个小桃花仙儿，调戏了二舅月老他侄子。月老暴怒，一气之下剪断了所有的姻缘线，还一脚把她踹到凡间。于是，大舅丘比特的宝贝疙瘩花浅兮，每一次转世都是寡王。她大舅说了，想要拯救自己的姻缘线就要以毒攻毒。可怜的花浅兮刚逃出虎口又入狼穴，附身到原著的恶毒女配，勤勤恳恳的撮合男主和女主只不过，总有偏执男配对她阴魂不散。夜璘幽暗深邃的眸子似黑玉，是致命的蛊惑，身后的九尾肆意摇曳别怕，有我在，没有人可以伤害到你。大舅气极敢拱我家白菜，我把你头卸下来当球踢！花浅兮进退两难欲哭无泪。恶毒男配总想娶我？绣花针是她亲舅舅！1v1桃花仙儿是只团宠小天使...
神豪从系统抽奖开始
文艺版从今天起，你可以喂马劈柴周游世界。从今天起，你可以有一座房子，面朝大海，春暖花开。从今天起，你可以有一个灿烂的前程，在尘世里获得幸福。爽文版神豪系统在手，一路狂飙激进的人生！这是一个三十岁男人的狂想曲！...
科技制霸玄幻世界
科技制霸玄幻世界是微胖界的翘楚精心创作的灵异，旧时光文学实时更新科技制霸玄幻世界最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的科技制霸玄幻世界评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持科技制霸玄幻世界读者的观点。...
签到天师宫，下山已无敌
签到天师宫，下山已无敌是世箜篌精心创作的玄幻，旧时光文学实时更新签到天师宫，下山已无敌最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的签到天师宫，下山已无敌评论，并不代表旧时光文学赞同或者支持签到天师宫，下山已无敌读者的观点。...
我老婆是女学霸
关于我老婆是女学霸相亲遇到个女学霸，还不小心得罪了她而且她竟然就住在对门！日常风，有点轻松，有点幽默，有点温馨...
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 催眠手环21478963qwer
- 焚蓝我佛糍粑
- 乞丐与火影女忍者们的骚遁修炼之旅demoncontrolkni
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 京圈少爷的公用狗腿坏猫霸霸
- 惹皇叔秋色未央
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 嘘别说话小神j的毛衣
- 反性常识在提瓦特生姜
- 母上大人Ye Yi
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 桌边雪莉
- 刷到你推了鸦几只
- 校园女神的反差生活奇申
- 我的道家仙子美母月在荒
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 守序暴君不在意中人
- 江山云罗九叔林笑天日霸天下
- 被染绿的幸福（同人续）张汤
- 母上攻略竹影随行
- 母上大人Ye Yi
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 同学妈妈的肥臀（去绿加料改）ZZloo
- 陪读母亲的性事玉子丰
- 王者荣耀之刘邦峡谷淫众女佚名
- 【重口】校园女神是人形马桶小黑狼
- 冰山女友是公共性欲处理委员独奏者
- 和公公借种后被艹翻了佚名
- 疯书生无敌剑无欲的酒
- 取名重复？我在网游里当NPC佚名
- 综武：曝光神级绝学，群侠破防了跨马执枪
- 绝了！九尾天狐在影视剧专宠！吞花十一
- 原神：失去记忆！开局先抱大腿？尘离是私宅
- 贵妃娘娘宠冠后宫屋里的星星
- 退婚后，不小心怀了权臣的崽温轻
- 天魔道圣蓝色孤影
- 让你宣传战忽，你忽悠院士解密山海经夜澜之火
- 校草们有白月光？都成娇娇裙下臣小许睡不着
- 农女她官拜一品三羊泰来
- 我在古代走仕途舒书书
- 御兽：校霸她是恶灵系隐藏大佬！追疯少癫三明治
- 变身御姐龙娘，重生女帝叫妈妈佚名
- 贵族学院恶毒继姐怎么成万人迷了黄芪6克
- 边缘世界的后宫爽文生活三相健全-玉米鱼
- 涔涔而钰，字字追击B62137
- 缺口孽玉
- 账房良剂厘毫
- 太平柠檬桃源
- 有些重逢，是为了不再告别熠朵流浪云
- 没有失踪的飞机杯-A分支顾水书
- 双纾沉芫柚巾
- 弟兄之妻不落言笙
- 倒数第二片落叶陆明溪