你是你吃出来的2
作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:48:52
本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。 你是你吃出来的2
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跳动着，收缩和舒张交替进行，很有规律。一般成年人每分钟心跳60～80次，平均为75次。儿童的心率比较快，9个月以内的婴儿每分钟心律可达140次左右。 通常情况下，成年人心率保持在60～100次／分的范围内看作正常。如果心率高于这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速；低于这个范围可诊断为心律失常中的心动过缓。 如果一个人心跳60～100次／分，但是一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，这种情况属于心律失常中的心律不齐。 这种心律不齐的病根是生活方式 造成心律失常的原因有很多，例如冠心病、心肌炎、风湿性心脏病、心力衰竭、电解质或内分泌失调、药物因素等都会导致心律失常。如果一个人没有这些病，也出现了心律不齐，那是怎么回事呢？ ...
- 推荐序 科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
- 推荐序 人人健康国家富强
- 自序
- PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
- 脱离流程谈营养调理纯属忽悠
- 化繁为简5分钟营养习惯自测法
- PART 02 高血压害怕我们这样做
- 血压四怕 盐多肉少宅情绪差
- 降压药治标不治本
- 高血压人群饮食黄金七则
- 怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
- 两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
- 常见误区解答
- PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
- 血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
- 胆固醇系统运行法则 两个和尚挑水吃
- 降低胆固醇想3步做3步
- 高脂血症人群饮食建议
- PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
- 我们为什么容易得糖尿病
- 血糖到底从哪儿来到哪儿去
- 胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
- 人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
- 只有医生知道的控糖诀窍
- 常见误区解答
- PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
- 慢性肾病是这样发生的
- 抓大放小肾脏健康吃出来
- 有一种骨折和肾病相关
- 常见误区解答
- PART 06 痛风饮食不简单
- 痛风是身体在报警
- 保持尿酸平衡是个系统工程
- 吃对食物不再痛
- 小习惯大问题
- 常见误区解答
- PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
- 十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
- 防治肿瘤提高免疫力最关键
- 得了肿瘤怎么办
- 肿瘤患者食愈方案
- 好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
- 癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
- 常见误区解答
- PART 08 养心就是养命
- 心衰营养哪里来低钠高营养
- 动脉粥样硬化营养治疗 好钢用在刀刃上
- 冠心病患者怎么吃疗效藏在细里
- 专治心律不齐的营养三剑客
农门娇俏小厨娘
男主是朵娇花，千万不要怜惜他！重生古代农门，家里穷的响叮当，极品亲戚一箩筐，爹娘柔善少担当，挨打受骂是寻常，怎一个惨字了得怎么办？安茉儿撸起袖子霸气宣告，从今后，安家四房我当家，不服？不服给我憋着。食雕绝活玩起来，兄弟前程安排起来，发家致富算什么本事，成就一代新贵才是我小厨娘的终极目标。...
大明：爷爷，我不想当皇上啊
大明爷爷，我不想当皇上啊蒋瓛，你觉得咱大孙怎么样？朱元璋道。回陛下，皇孙殿下颇具故太子遗风！蒋瓛道。错了！咱看咱这孙儿比太子有过之而无不及，很多事情就是太子都看不了那么透彻，更难能可贵的是咱这孙儿句句说到咱的心坎上，能用帝王之心揣度时事。咱大孙把咱看透了啊！朱元璋感慨道。咱大孙有帝王之才啊！各位书友要是觉得大明爷爷，我不想当皇上啊还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
当钓系beta意外怀孕后
骆颂燃，银河集团的小少爷，仗着自己闻不到信息素肆意撩拨AO。他会哄omega，但不喜欢omega撒娇，若是omega问他为什么不多陪陪他，他会干脆找其他男人来陪这个omega，美其名曰善解人意。他会喜欢alpha，毕竟alpha体力好，若是alpha突然拆穿他喜欢omega的同时为什么还要喜欢他，他会笑说宝贝，你可是我见一个爱一个里，最爱的。这个过后，他又喜欢上了一个英俊温柔的大叔alpha。深情又困难地追了一段时间。设计了一次荒唐夜，他跟大叔419过后不久，不易孕beta体质的他竟然怀孕了？！因为这事他无情的把人甩了。连雨伞都兜不住的alpha要来何用。谁知大叔A知道他怀孕找上门来了。这事主要的错还是我，我会负责的。骆颂燃冷笑你不过是想要孩子。我们结婚。段亦舟说。结婚？那我怎么找其他人谈恋爱。只要你跟我结婚乖乖养胎，我允许你玩。怀孕一个月禁止蹦迪喝酒飙车晚归怀孕九个月禁止蹦迪喝酒飙车晚归办公室里骆颂燃怒了你特么不是允许我玩吗？！这都九个月了我一点都没玩到！段总将小祖宗搂进怀里，抚摸着衬衫下的孕肚乖，生下宝宝就让你玩。食用指南科技大佬痴情宠妻老男人alpha段亦舟x海王怀孕浪子回头被宠昏beta骆颂燃受拽怂奶属性，任性嚣张作精嘴硬心软，犯错很快，认错也很快双c，不接受任何写作指导，你说你对，不满请报警，不建议看评论区荒唐夜发生时攻已经喜欢上受，所以不存在强迫骆氏家族第三代文...
我做噩梦能变强
我以为这只是个噩梦，却没想到，这里是一个世界！我以为这是个世界，最终却发现，这只不过是一个游戏！韩东穿越了，原本以为这只是一个普通的世界，但没想到，这个世界中，竟然拥有着超凡能量！在一次噩梦中，韩东以为自己开启了一个游戏，但没想到，在这个游戏中，他经历了一个又一个的梦魇世界，从这个游戏中，他获得了别人梦寐以求的力量。掌控心灵，即掌控世界！韩东手握权杖，顺着台阶一步步朝着梦魇之王的宝座上走去！...
西游之太初道君
是天地初生的阴阳二气，因为因为某些原因无法在洪荒时期应天命而出，故于唐朝六百年前诞生，应天而生。...
万古一尊
别家女孩退婚，好歹亲自来了，还有补偿，轮到叶少这，就只是让仆人转告，这如何能忍！且看少年如何崛起于微末，凌云直上，横压寰宇！...
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