网球禁赛
作者：高徐更新时间：2025-11-24 09:46:08
本书《网球》共计十一章，第一章对网球进行概述，包括网球运动的起源、发展，网球机构、重大赛事，我国网球运动的发展、网球运动常识、特点、网球运动术语。第二章介绍网球运动的理论知识，涉及击球原理、击球动作环节、球的性能、球与球拍关系、控球能力。第三章介绍网球技术基础，包括握拍法、基本站位、移动步法、击球基本环节。第四章讲解网球发球、接发球、击落地球、截击、高压、跳高、放小球、反弹球击球技术。第五章主要分析常规网球技术、身体、心理素质训练方法。第六章，讲解网球基本战术及其训练方法。第七、八章，讲解网球教学、训练计划制定。第九章，讲解网球规则、裁判法、竞赛组织工作。第十、十一章，讲解网球运动的常见损伤及预防措施，网球运动营养提供与饮食搭配。 网球
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- 前言
- 西南区体育教材教法研究会理事会成员名单
- 第一章 运动概况
- 二运动的发展现状和趋势
- 第二 组织机构及重要赛事介绍
- 二重大赛事
- 第三 中国运动
- 二中国举办的重大国际赛事
- 第四 运动常识
- 二场地
- 三运动服饰
- 第五 运动常用术语
- 第六 运动的特点和价值
- 二运动的价值
- 第二章 运动的理论基础
- 第一 运动的击球原理
- 二击球弧度
- 三击球速度
- 四击球旋转
- 第二 击球动作环
- 一后引球拍
- 二向前挥拍
- 三球拍触球
- 四随挥球拍
- 四东方式反手握拍法
- 五半西方式反手握拍法
- 六双手反手握拍法
- 七握拍方法的选择
- 第二 基本站位及移动步法
- 二移动步法
- 第三 击球过程的基本环
- 二移动
- 三击球
- 四回位
- 第四章 击球技术
- 第一 发球技术
- 一发球站位与抛球
- 二挥拍击球
- 三随挥
- 四常见的发球方法
- 五发球练习方法
- 六发球常见错误与纠正
- 第二 接发球技术
- 一接发球基本技术环
- 二接发球练习方法
- 三接发球易犯错误
- 第三 击落地球技术
- 二反手击落地球技术
- 第四 截击球技术
- 一截击球基本技术环
- 二正反手截击技术
- 三截击常用方法
- 四截击球技术易犯错误及纠正
- 第五 高压球技术
- 一高压球的基本技术环
- 二高压球的种类及方法
- 三高压球技术要领
- 四高压球易犯错误及纠正
- 第六 挑高球技术
- 一常见的挑高球技术
- 二挑高球技术要领
- 三易犯错误及纠正
- 第七 放小球技术
- 一放小球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第八 反弹球技术
- 一反弹球基本技术
- 二易犯错误及纠正
- 第五章 技术的训练方法
- 二接发球练习
- 第二 正反手击落地球训练方法
- 第三 截击球训练方法
- 二截击提高练习法
- 第四 高压球和挑高球训练方法
- 二挑高球训练方法
- 第五 放小球反弹球训练方法
- 二反弹球训练方法
- 第六 运动员身体素质训练
- 一身体素质构成
- 二提高身体素质训练方法
- 第七 运动员心理素质训练
- 一知觉视觉训练
- 二注意力集中和分配的训练
- 三自我暗示
- 四意志力的训练
- 第六章 运动基本战术及其训练方法
- 一初中级战略
- 二高级战略
- 第二 比赛基本战术打法
- 一底线型打法
- 二上网型打法
- 三综合型打法
- 第三 运动单打战术
- 一单打基本战术
- 二单打战术的基本要求及影响因素
- 第四 双打战术
- 一双打站位与战术
- 二提高双打水平的窍门
- 第五 战术训练
- 二双打战术训练
退婚后这太子妃我不当了
沈月华喜欢了太子萧玉宸十年，为了衬上他的身份，她收敛了自己张扬明媚的性子，就差把贤良端方刻在了骨子里。ampampbrampampgt 然而，却换得矜贵雍容的萧玉宸冷漠指责你胡闹又难缠，哪一点儿有准太子妃的气度？ampampbrampampgt...
我在魔界种田
庄灵在即将成年的这一夜中了巨额彩票，乐极生悲，一睡未起。睁开眼就看到自个躺在黑寂诡异的坟地里，苍白病弱的俊美少年半蹲着朝她撒下最后一把黑土，就准备盖上厚重的棺。庄灵尖叫着伸出手等等，还喘着气呢！...
总裁别虐了，夫人才是真千金
宋朝雨爱了战烬丞五年，从不敢在他面前表露出一分一毫。ampampbrampampgt 他即将与豪门千金订婚，宋朝雨决定离开。ampampbrampampgt 然而，当她从手术台上下来的时候，看到的却是战烬丞痛苦而愤怒的表情ampampbrampampgt 你赢了，我会...
霸天龙帝
火爆爽文少年楚辰身具龙骨，本应非凡，却被残忍挖去龙骨，导致主脉断裂经脉枯萎。rn父亲欲要为他夺回龙骨，却被斩去一臂，废去丹田，母亲也因此被囚禁，一个温馨的家庭支离破碎。rn生死一刻，楚辰觉醒前世记忆。原来自己是十万星域丹道天帝叶天帝，因炼制天道帝丹，触怒天道，陨落在天罚下。rn记忆觉醒，楚辰修复经脉，重燃热血斗志。rn凝聚霸天血龙帝骨大帝魂，灭尽强敌，傲战苍穹！...
无瞳桑吉
无瞳桑吉是一部儿童科幻小说。它讲述了一个外星球的孩子随父母做太空旅行时，因他们的太空船出了故障，他的父母不得不把他送到了地球上，并把他改造成地球人的模样。但是小桑吉的眼睛却无法改变。他眼中没有瞳仁，只能戴着墨镜生活。桑吉的养母捡到他后并未嫌弃他，而是精心养育他。后来桑吉上学了，遇到了年轻的班主任曹敏和她的女儿甜甜等人。她们的爱心使得桑吉终于有了属于他自己的瞳仁！小桑吉也用自己逐渐显现出来的特异功能回报每个关心爱护他的人...
王者荣耀之百变大魔王
何为魔鲁班七号不让我打电动就是魔。奶萌妲己能拥有我的便是魔。盘古神设下的桎梏，是由魔来打破的。何为王嬴政睥睨天下视为为王。项羽力拔山兮气盖世。赵云生当作人杰，死亦为鬼雄。吴风我就是你们的大魔王，随我打破桎梏，睥睨天下。...
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